Среда, 25 Апреля 2018
   
Шрифт

Центр социальной помощи семье и детям Невского района

Как решиться на посещение консультации психолога?

Как решиться на посещение консультации психолога?

В жизни каждого человека встречаются трудные моменты, когда необходима помощь психолога. Но вместо того, чтобы обратиться за помощью - человек стоит на месте. "Я боюсь обращаться"; "Не знаю, что сказать"; "А вдруг не поможет", "Я же не псих" - эти и другие вопросы часто приходят в голову клиента и останавливают его на пути к счастливой жизни. 

Психолог - это человек, который помогает решить внутренние проблемы, освободиться от противоречий, а также выговориться. Обычно к нему идут или самостоятельно, когда уже нет сил, или по направлению другого врача. Посещение добровольное, но важно понимать, что за один сеанс исправить все невозможно. Единичное посещение позволяет выплеснуть эмоции, рассказать о проблемах, но только не найти причину происходящего.

По некоторым данным самый высокий показатель обращения к психологам, от 40% и выше, в США. Интересный факт, что большой процент обращений — это принудительные консультации, приписанные судом, в результате, например, антиобщественного поведения, плохой учёбы или в случае развода. Есть практика, что при вождении машины в нетрезвом виде нарушителя обязывают пройти курс психотерапии. В Европе консультации психолога тоже крайне распространённая вещь.

В нашей же стране к психологу обращаются около 10–15% населения, причём половина из них пользуется бесплатными услугами психолога — в поликлинике, социальных службах, на работе. Чаще услугами психологов пользуются работодатели при анализе анкет соискателей, при интервью. Надеюсь, в нашей стране к этой "традиции" тоже будут прибегать чаще, возможно, тогда и жить станем лучше. Ведь работа психолога направлена на позитивное изменение личности, помощь в кризисных ситуациях, предотвращение необдуманных поступков.

Обратившись на прием, человек, как правило, успокаивается, а порой испытывает приятное удивление в связи с тем, что реальность оказалась не такой пугающей. Он встречает доброжелательную обстановку, доверительные отношения, сохранение тайны обращения, а все его страшные ожидания остаются всего лишь ожиданиями. 

Посещение психолога помогает решить многие проблемы, снимает напряжение, дает чувство уверенности в себе. Но стойкие результаты возникают только при регулярном посещении специалиста, а также при доверительных отношениях.

Что сдерживает наших сограждан обращаться к психологам?

Бытует несколько мифов в связи с этой темой:

  • Миф первый. Психолога некоторые ассоциируют с психиатром. Не стоит путать, что психиатры лечат психически больных людей ("психов"), а психологи помогают психически здоровым людям, оказавшимся в затруднительных жизненных ситуациях.

Причина подобного мифа, возможно, кроется в нашем недавнем советском прошлом, когда обращение к профессиональной помощи извне действительно происходило в сугубо клинических случаях. Прийти и поговорить о своих проблемах с терапевтом, рассказать о ссорах в семье или неуверенности в себе… Трудно представить себе нечто подобное в советские времена. Отсюда, возможно, и страх. "Что я, больной на голову что ли, чтобы по врачам ходить?"

Ответ на миф: Психолог — это партнёр, а не лекарь. Прошу не путать психолога с психиатром, который действительно является доктором. Психолог не прописывает лекарства и не учит жить. Обязанность психолога — задавать вопросы, помогающие человеку лучше понять самого себя. Свои истинные мотивы и желания. Найти свои ресурсы для решения проблем, что раскрывает способность клиента лучше понимать себя и окружающих. И как следствие — лучше управлять собой и своей жизнью.

  • Второй миф: "Я - не слабак".

Буквально сегодня разговаривала с женщиной, которая говорит о своих проблемах и трудностях, как о привычных и неизбежно приклеившихся к ней. На мой вопрос:"А вы обращались к психологу?" Она ответила: "Я самостоятельно могу решить свои проблемы, я привыкла так решать". За этим скрываются такие мысли: "К психологу ходят слабые люди. А я не могу показаться другим (мужу, коллегам, подруге) и  тем более, себе - слабым".

Да, это принципы нашего недавнего прошлого, когда надо было выживать: быть сильным "Мужчины — не плачут!" и т.д.

Но времена изменились, сейчас можно жить и начинать радоваться. А поход к психологу отнюдь не делает Вас слабее, а наоборот. Кто предупреждён — тот вооружён. Узнав свои слабые стороны, поймёшь, как лучше с собой обращаться!

  • Третий миф. Зачем обращаться к психологу, когда есть друзья?

Это прекрасно, когда есть друзья, но задушевные беседы с ними не смогут заменить профессиональную помощь психолога. Опять же мы все из страны Советов, и соответственно привыкли быстро давать советы:"брось", "не обращай внимания", "пошли его", "терпи".И советы-то люди дают, исходя из своего опыта или ближнего окружения. Так же родные и друзья бывают необъективны в оценке вашей ситуации, потому что любят вас. Кроме того, далеко не во все свои личные проблемы хочется посвящать друзей или близких.

Будьте уверены, у психолога знаний и трезвой оценки ситуации много больше, и он будет вам полезней, чем знакомые.

По окончанию консультации, клиент, как правило, чувствует себя несколько лучше, чем до его посещения, даже если проблема, звучащая в запросе, не получила должного разрешения. Это, прежде всего, связано с тем, что он выговорился, хоть немного выплеснул свои чувства, а самое главное, то, что его по-настоящему выслушали, быть может, впервые за многие годы.

Если Вы готовы начать работу с психологом и  тем самым решить многие свои проблемы, будем рады видеть Вас в СПб ГБУСОН «Центр социальной помощи семье и детям Невского района».

Для предварительной записи на консультацию, звоните:

Ул. Шелгунова, д.17, литера Д

 409-80-16 отделение приема и консультации граждан №1

Ул.Коллонтай, д.7/2

 417-52-87  отделение приема и консультации граждан №1

 

Специалист по социальной работе А.А. Данилова

28.03.2018г.