Понедельник, 11 Декабря 2017
   
Шрифт

Центр социальной помощи семье и детям Невского района

Созависимость и как от нее избавиться

Созависимость и как от нее избавиться

Что значит созависимость? Это нездоровая социальная и эмоциональная  привязанность к другому человеку, подчинение собственной жизни интересам и стремлениям другого, с ущербом для себя.

Созависимость и зависимость ходят рука об руку. Эта проблема особенно остро ощущается в семьях наркоманов и алкоголиков. Однако существуют и другие виды созависимости: зависимость матери и дочери, мужа и жены, любовная зависимость – это явление столь же многогранно, как и человеческие отношения.

Причины и признаки созависимости

Существуют определенные «маячки» по которым можно узнать созависимую личность. Согласно одному из мнений психологов, определенные люди имеют большую предрасположенность к развитию созависимости, чем другие в тех же обстоятельствах. Причины таких отклонений личности в основном проистекают из детства и кроются в отношениях родителей и в воспитании.

  • Низкая самооценка. Человек пытается повысить ее путем чрезмерной заботы об окружающих, жертвуя собой, даже если об этом не просят, желая получить похвалу и признание. Не верие в свои силы также влечет за собой феномен «недостойности счастья» - такие люди считают, что прежде, чем что-то получить, нужно это заслужить страданиями.
  • Из выше изложенного вытекает гиперответственность и желание контролировать все действия своего объекта. Даже в тех ситуациях, когда человек может справиться самостоятельно.
  • Неясные личные границы. Такие люди легко внушаемы, принимают чужие желания, как свои, боятся высказать свое мнение и получить неодобрение.
  • Игнорирование проблемы или нежелание ею делиться. Это самый интересный парадокс созависимости от алкоголика или наркомана. Человек может годами смотреть на то, как близкий губит свою жизнь, но при этом отгораживаться от проблемы, даже во время беседы с наркологом или психиатром созависимая личность, либо сильно преуменьшает проблему, либо вообще не видит причин для беспокойства. В повседневной жизни родственник зависимого также старается делать вид, что в его семье всё хорошо. Так работает механизм психологической защиты – вытеснение.
  • Второе удивительное явление отношений с зависимым – это потакание его желаниям. Казалось бы страшная болезнь убивает близкого человека и самым логичным шагом является визит к наркологу, но созависимый настолько вовлекается в ситуацию и не видит путей решения, что может давать зависимому  деньги на алкоголь, защищать его перед коллегами и друзьями, и даже самостоятельно ездить за дозой!
  • Созависимая личность заботится об алко- или наркозависимом, не давая ему выти из зоны комфорта, что как раз таки и нужно для того, чтобы он захотел изменить ситуацию. Они не подталкивают человека к действию, а просто делают всё за него.
  • Столкнувшись с проблемой алкоголизма или наркомании в семье созависимый начинает искать причину в себе, постоянно мучимый страхами, гневом и чувством вины, хотя ее может и не быть.
  • Очень часто подавленные переживания переходят в соматические болезни.

Созависимые, также, как и зависимые не могут посмотреть на ситуацию со стороны и, как правило, не осознают отклонений в своем поведении. Если вы узнали одну из своих черт в написанном выше, задумайтесь о том, как можно изменить положение дел.

Как избавиться от созависимости?

Избавление от созависимости необходимо для успешного лечения зависимости близкого человека, ведь кто, как ни родственники должны сделать первые шаги, чтобы спасти человеку жизнь?

Вырваться из замкнутого круга можно только серьезно пересмотрев свое поведение и взгляды на проблему. Что нужно изменить?

  • Начать любить себя и стараться повысить самооценку. Поставить себя на первое место, уделять время психическому и физическому здоровью, найти хобби, заняться творчеством и т.д.
  • Выйти из рамок и увидеть реальную ситуацию: ваш близкий губит свою жизнь, вашу жизнь и жизнь ваших детей на протяжении длительного времени. Для того, чтобы изменить положение дел нужно сменить стратегию поведения.
  • Перестать всё контролировать. Нужно понять, что если вы займетесь собой и СВОИМИ желаниями, мир не рухнет, но зато зависимый почувствует дискомфорт – ему больше не дают денег, не стирают одежду, не обращают внимания на похмелье, не готовят еду на заказ и т.д. Оказавшегося  в стесненных обстоятельствах человека легче уговорить на лечение.
  • Нужно четко понимать, что единственное благо для зависимого – это лечение и подталкивать его к нему нужно без эмоций и скандалов. Перестаньте идти на компромиссы и верить обещаниям – точно обозначьте то, что вы настроены серьезно и у зависимого нет выбора.
  • Не нужно жалеть человека, ведь он может сам о себе позаботиться, зачем решать трудности, которые он сам себе создал? Займите позицию наблюдателя, разговаривайте только о конструктивных вещах.

Для того, что бы переломить ход событий, развивающихся в семье годами нужно много сил и терпения, но если вы действительно желаете добра своим близким, вы должны это сделать. Для того, чтобы знать с чего начать, как построить стратегию поведения с зависимым можно обратиться за помощью к психологу или психиатру-наркологу. Самостоятельное лечение созависимости в домашних условиях не простая задача для уже измученного человека.

                                                                                                           

                                                                                              Специалист по социальной работе отделения приема и консультаций граждан №1

Ипполитова Ирина  Анатольевна